Bán Chạy 
Cháo Gà 
Cơm Gà 
Combo Cho Nhóm 
Gỏi Gà 
Miến Gà 
Nước 
Ăn Gà Có Béo Không? Có Tốt Cho Sức Khỏe Không?
Gà ta – món ăn quen thuộc trong mỗi bữa cơm gia đình người Việt, không chỉ ngon miệng, dễ chế biến, mà còn là nguồn dinh dưỡng lành mạnh cho mọi lứa tuổi. Nhưng bạn có biết thịt gà ta có bao nhiêu protein, bao nhiêu calo, có béo không? Cùng Vy khám phá nha!
✅ 1. Hàm lượng dinh dưỡng trong thịt gà ta (100g)
| Thành phần | Hàm lượng (trong 100g thịt gà không da) |
|---|---|
| Protein (đạm) | 24 – 27g |
| Chất béo | 3 – 5g |
| Calories (năng lượng) | Khoảng 150 kcal |
| Vitamin & khoáng chất | B3 (niacin), B6, B12, sắt, kẽm, photpho, selen |
👉 Gà ta ít mỡ, giàu đạm hơn gà công nghiệp, thịt săn chắc, ngọt tự nhiên. Đặc biệt, nếu bạn ăn phần ức gà không da, thì lượng mỡ và calo sẽ càng thấp, rất phù hợp với:
- Người đang ăn kiêng, giảm cân.
- Người già, người bệnh cần hồi phục sức khỏe.
- Dân tập gym cần nạp protein nạc.
✅ 2. Ăn gà có béo không? Câu trả lời là: KHÔNG, nếu bạn ăn đúng cách!
- Không béo nếu: bạn ăn phần thịt trắng (ức, lườn), bỏ da, ăn ít nước chấm mặn/mỡ.
- Béo hơn nếu: bạn ăn phần da gà, đùi, cánh có nhiều mỡ, ăn kèm cơm nhiều hoặc sốt béo.
👉 Ví dụ:
- 1 phần cháo gà ta trứng non = giàu dinh dưỡng, dễ tiêu.
- 1 dĩa cơm gà xé không da, ăn kèm rau, không nước sốt dầu mỡ = rất lý tưởng cho bữa trưa nhẹ bụng.
✅ 3. Gà ta tại Gà Ta Tường Vy – Tốt từ chất lượng đến cách nấu
💛 Gà ta tại nhà Vy là gà ta thả vườn chuẩn Tam Kỳ, thịt chắc, dai, không bơm nước, không công nghiệp.
💛 Luộc gà theo kiểu truyền thống – không chiên dầu mỡ – nên giữ được chất ngọt tự nhiên và không gây béo.
💛 Kết hợp với các món ăn tốt cho sức khỏe như: cháo, canh rong biển, gỏi rau răm, lòng trứng non đều giúp bạn ăn ngon mà vẫn lành mạnh.
📌 TỔNG KẾT
- ✅ Thịt gà ta giàu protein – ít béo – tốt cho sức khỏe.
- ✅ Ăn gà không béo nếu bạn chọn phần thịt trắng và chế biến đơn giản.
- ✅ Phù hợp cho người lớn tuổi, trẻ nhỏ, người bệnh, người giảm cân.
👉 Muốn ăn ngon mà vẫn khỏe?
Cứ chọn gà ta nhà Vy, vừa chuẩn vị – vừa yên tâm!
📍 Gà Ta Tường Vy – Quán chuyên món gà ta chuẩn Tam Kỳ
🥣 Món nổi bật: Cháo gà, cơm gà xé, gỏi gà rau răm, gà chặt lá chanh, lòng trứng non…
📲 Đặt món: 0877.710.710 (Zalo/Hotline)
🛵 Grab / Baemin / ShopeeFood / Gojek
💳 Momo / Chuyển khoản / Hóa đơn đỏ
#DinhDưỡngGàTa
#GàTaTườngVy
